哈尔滨助孕:顺产第二周吃什么好(顺产第二周食谱)

坐月子第二周吃什么 在分娩期间,母乳的质量和数量会受到多方面的影响。心情愉快,生活规律,饮食健康等等都可以大大提高产妇乳汁的质量,最重要的是产妇营养。食物补充是

坐月子第二周吃什么   在分娩期间,母乳的质量和数量会受到多方面的影响。心情愉快,生活规律,饮食健康等等都可以大大提高产妇乳汁的质量,最重要的是产妇营养。食物补充是哺乳最有效的方法,安全有效,很多哺乳食物也有美容的效果,对产妇健康的恢复非常有益。哺乳期的母亲可以多吃以下食物:   1.水蛋白:母乳70%-80%是水。母乳充足的关键在于摄入足够的水和蛋白质。哈尔滨助孕产妇可以多吃富含优质蛋白质的食物,如鸡、鸭、肉和鱼。这些食物最好在炖或煮的同时喝汤,既增加营养,又促进乳汁分泌。   2、猪蹄、花生、鱿鱼:猪蹄、花生是很好的催乳汤,花生既能保持乳房光滑,又兼顾养血止血的功效;猪蹄富含胶原蛋白,可以帮助女性在促进泌乳的同时保持胸部曲线,非常适合女性。鲫鱼的营养价值很高,鲫鱼汤一直被视为催乳剂中的圣物。鲫鱼不要煮太久,以免鱼的营养大量流失。   曹彤猪蹄催乳汤的配料:新鲜猪蹄1份,曹彤3克,几种配料。做法:将猪蹄洗净,刮去皮毛,与曹彤一起放入砂锅,加入1.5公斤清水熬汤。煮汤的时候,先大火煮,然后文火煮2小时。每天喝两次,3-5天。   营养贴士:猪蹄富含蛋白质和脂肪,具有很强的补血和促进血液循环的作用。曹彤可以促进水和牛奶。一起吃,不仅有很好的传奶效果,还能促进女性早日康复